里山ヨガリトリート・2014

~自然の中で自分との調和を見つける時間~

ヨガとアーユルヴェーダ:自然の中で、心と身体を繋ぐ一泊二日。
「里山ヨガリトリート」開催します!

秋の夜長は月と星の下、ゆったりとしたヨガで始まります。
その後のディナーは、本格石窯で手づくりピザ。
翌朝はビーチヨガで朝の海の空気をヨガと共に味わいましょう!
今年採れたての新米コシヒカリの玄米ご飯と地の野菜をたっぷり味わった後は、
アーユルヴェーダの体質診断とセルフケア。

海と山。自然の中で、心と身体を繋ぐ。盛り沢山のリトリートです♪

ゆったりとした内容ですので、ヨガが初めての方でも無理なくご参加できます。
少人数での開催ですので、お早めにお申し込みくださいませ!

ヨガのプログラムについて

夏の暑さから解放されて、涼しい秋へと季節が移り変わっていくこの時期。
暑さから解放されて、ホッと一息ついたのも束の間、何となく疲れが出たり、それが原因で心が不安定になりやすい時期でもあります。

ゆっくり流れる時間のなかで体を動かし、呼吸をして、自分の真ん中を見つめる…。
自然の力を味方にして、癒され、暖かい自分の力を感じる。
そんな、新鮮で大切な時間を過ごせるプログラムを用意しました。

1日目の夜は月と星、キャンドルの暖かい灯りに包まれた『月ヨガ』。
グランディング』を意図として、夜ゆっくりお休みいただけるようなプログラムです。
シャバアサナで見上げた夜空は、きっと何か、皆さんの心に響くものがあるはず!

2日目の朝はきらめく波と、潮の香り。『ビーチヨガ』。
意図は『エネルギー』。太陽礼拝を軸として、身体の中から生み出される自分の力を感じられるプログラムです。
海と太陽のパワーをたくさんチャージして、気持ちの良い朝を一緒にスタートさせましょう。

アーユルヴェーダのプログラムについて

アーユルヴェーダって「なんだか難しそう。」「特別な人じゃないとできないのでは?」と思っていませんか?
アーユルヴェーダとはカンタンに説明すると『自分を見直し、自然に逆らうことなく穏やかに健やかに心身ともにハッピーに生活するための健康法・予防医学』です。

アーユルヴェーダの基本は『自分を知る』こと。
今回のワークショップではカウンセリングシートでのセルフチェックや脈診で今の状態を知ることからはじめ、今日から使えるアーユルヴェーダの基礎知識、セルフトリートメント実習と盛りだくさんのプログラムをご用意しました。
セルフトリートメントで使用するオイルはカウンセリングによりお一人おひとりの今の状態に合わせた薬草オイルを導き出しご用意いたします。

今の自分を見つめなおす』そして『心・カラダ・魂のデトックス
自然に囲まれた贅沢な空間で、そんなリセットの時間をご一緒しましょう。

リトリート(ヨガ合宿)ツアーについて

開催日
2014年9月27日(土)~28(日)

宿泊・主催
里山カフェ&ゲストハウス sou(行き方はこちら

スケジュール
 27日
 15時30分  外房線上総一ノ宮駅集合(電車でお越しの方)
 16時00分  現地集合(車でお越しの方)
 16時30分~ オリエンテーション
 17時30分~ 月ヨガ(60分)
 19時00分~ 石窯ピザ作りワークショップ(60分)&夕食
 21時00分~ フリータイム
 23時00分  就寝
 
 28日
 08時40分  ビーチへ出発
 09時00分~ ビーチヨガ(60分)
 11時00分~ ブランチ(獲れたての玄米ごはん、地の野菜とお魚を使ったお食事)
 13時00分~ アーユルヴェーダワークショップ(90分)
 15時00分~ カフェタイムorオプションの施術タイム
 16時00分  現地解散

参加費
おひとり 19,000円
ヨガレッスン60分×2回(ミネラルウォーター付)、石窯ピザ作りワークショップ(兼夕食)、アーユルヴェーダワークショップ(90分)、宿泊代、食事料金、カフェタイムのお飲み物(コーヒーor紅茶)、消費税を含んだ料金です。
※ピザのレシピ、アーユルヴェーダ資料、体質診断結果のシートをお持ち帰りいただけます。
※どちらか1日のみ、日帰りで参加したい場合は別途ご相談ください。

キャンセルポリシー
お客様の都合によるキャンセルは以下の料金をいただきます。
7日前~5日前…30%
4日前~3日前…50%
前日…70%
当日…100%

定員
8名
※宿泊の関係上、今回のリトリートは満18歳以上の女性限定とさせていただきます。
※2組以上の場合は相部屋(ゲストハウス棟、ログハウスの2部屋)でのご宿泊となります。
間取りはこちらをご覧ください。

持ち物
動きやすい服装(朝晩は冷えこみますので薄手の上着等もご用意ください)
ヨガマット(お持ちでない方は300円でレンタルできます:要予約)

送迎
東京方面から電車でお越しの方は、上総一ノ宮駅15:30着の電車にお乗りください。
上総一ノ宮駅までお迎えにあがります。(東京駅14:03発・京葉線経由快速・外房線直通・上総一ノ宮行き)
乗換案内でご確認ください

解散後、上総一ノ宮駅へお送りします。
16:21発・総武線経由久里浜行、16:31発・特急わかしお18号東京行にお乗りいただけます。
乗換案内でご確認ください

鴨川方面から電車でいらっしゃる場合は、恐れ入りますが上記時間にあわせてお越しくださいませ。

開催条件
最低催行人数4名に満たない場合や前日の天気予報で雨の場合は、中止になる場合がございます。
その場合は個別にご連絡させていただきます。
また、天候により、月や星が見えなかったり、ビーチ以外の場所での実施となる場合もございますのであらかじめご了承ください。

ご予約方法

開催は終了しております。

ヨガ講師プロフィール

aki

aki(鶴岡明子・つるおかあきこ)

・マウイ島にて全米ヨガアライアンス(RYT200)取得
・BornToYogティーチャートレーニング(首席卒業)
・デトックスリフレクソロジー課程修了

『ヨガは○○の為である』と言う理由付けがあえて必要であれば、それはみなさんがその瞬間、自由に感じたものであって欲しい。
その為に私が出来る事は、その場に集まった仲間とヨガを楽しむ空気を作る事。頭を空っぽにして先ずは『ヨガって楽しい!』それをお伝え出来たらと思います。
時にはシンプルで、そしてダイナミックなアサナの中に、穏やかな心と伸びやかさを感じつつ、キラッと小さな閃きを見つけてみて下さい。
そしてそれが人生の良きスパイスになりますように…
namaste…☆

アーユルヴェーダ・セラピスト プロフィール

asami

asami(平賀麻美・ひらがあさみ)

千葉外房 古民家アーユルヴェーダルームFuwari オーナーセラピスト
・SFAA公認主任講師 Senior Lecturer of SFAA(サンフラウ・アーユルヴェーダ・アカデミー)

栄養学、中医学、整体、ヒーリング、ボディーワークなどを学び活動する中、 長年抱えてきた自らの不調をインドでのアーユルヴェーダ生活と治療により克服。 喜びと同時に衝撃を受ける。
以来 アーユルヴェーダに深く興味を持ち、インド・日本・スリランカの3ヵ国でアーユルヴェーダを学び、現在も学びは継続中。
常に視野を広く持ち続け、心・カラダ・魂・そして五感のトータルケアができるセラピストを目指し日々精進している。 アーユルヴェーダの追及は人生の楽しみ。
アーユルヴェーダに出会えたこと、それを仕事にできたことは最高に運が良いと感じている。

1979年12月24日生まれ AB型
アーユルヴェーダ体質:PITTA/KAPHA(ピッタ・カファ)

・Habarana.Wedagedara Ayurveda Institute (Sri Lanka-スリランカ-) Expert of Ayurveda Purvakarma&Panchakarma Therapy program
・サン・フラウアーユルヴェーダアカデミー(SFAA)(JAPAN-日本-) 中級講座 (Middle Course of Ayurveda Therapy)
・Elements Ayurveda Clinic (INDIA-インド-) Basics of Ayurveda & Rejuvenative Therapies
・栄養士
・レイキヒーラー(ティーチャー)
・ボディーケアセラピスト(PNFストレッチ整体、経絡マッサージ、リンパセラピー)
・ルーシーダットンインストラクター
・骨盤矯正エクササイズインストラクター